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Wie geht es dir?
Auf diese Frage antworten viele nur mit einem einfachen "gut", ohne dieses weiter zu kommentieren. Mit Hilfe unserer Wortkarten möchten wir eine Brücke bauen und vielfältige Anregungen zur Beantwortung der Frage geben.
Teile die Karten aus oder lege diese gut lesbar auf einer Fläche aus, ehe die Frage zum aktuellen Empfinden gestellt wird.
Wie geht es dir? Wie ist die Situation für dich im Beruf, im Alltag, in der Beziehung, im Sportverein oder mit Blick auf deine Zukunft?
Die befragte Person wird nun die Wortkarten mit dem inneren Empfinden abgleichen und entsprechend passende Karten auswählen. Da insbesondere auch negative Emotionen benannt werden, fällt es vielen Befragten leichter auch diese in die Auswahl zu integrieren, da sie sozial-erwartbar erscheinen und kein Tabuthema darstellen.
Nachdem die passenden Karten ausgewählt wurden kann die Ausgangsfrage wesentlich vielschichtiger beantwortet werden. Beispielsweise:
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Ich bin glücklich, weil ich heute in der Schule meine Hausaufgaben vorgetragen habe.
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Ich bin stolz, weil ich heute ein Projekt abgeschlossen habe.
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Ich bin verunsichert, weil ich nicht weiß, wie ich meine bevorstehende Therapie meistern kann.
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Ich bin besorgt, weil ich mir Gedanken um die Gesundheit meines Partners.
In der Praxis hat sich dieser Einsatz als äußerst wertvoll gezeigt, da die Karten eine gewisse Distanz zur eigenen Gefühlswelt schaffen, sodass das Sprechen darüber leichter fällt.
Gut zu wissen: Auch unsere Tierkarten zum Thema Gefühle können adaptiv zum hier beschriebenen Beispiel angewendet werden.
