Wie geht es dir?

Auf diese Frage antworten viele nur mit einem einfachen "gut", ohne dieses weiter zu kommentieren. Mit Hilfe unserer Wortkarten möchten wir eine Brücke bauen und vielfältige Anregungen zur Beantwortung der Frage geben.

 

Stelle dafür deine Frage und lege die Wortkarten aus.

 

Wie geht es dir aktuell? Wie ist die Situation für dich im Beruf, im Alltag, in der Beziehung, im Sportverein oder mit Blick auf deine Zukunft?

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Die befragte Person wird nun die Karten mit dem inneren Empfinden abgleichen und entsprechend passende Karten auswählen. Da insbesondere auch negative Emotionen benannt werden, fällt es vielen Befragten leichter, auch diese in die Auswahl mit aufzunehmen, da sie sozial-erwartbar erscheinen und kein Tabuthema darstellen.

Im Anschluss kann die Frage zum aktuellen Empfinden wesentlich vielschichtiger beantwortet werden. Beispielsweise:

• Ich bin glücklich, weil ich heute in der Schule meine Hausaufgaben vorgetragen habe.

• Ich bin stolz, weil ich heute ein Projekt abgeschlossen habe.

• Ich bin verunsichert, weil ich nicht weiß, wie ich meine bevorstehende Therapie meistern kann.

• Ich bin besorgt, weil ich mir Gedanken um die Gesundheit meines Partners.

In der Praxis hat sich dieser Einsatz als äußerst wertvoll gezeigt, da die Karten eine gewisse Distanz zur eigenen Gefühlswelt schaffen, sodass das Sprechen darüber leichter fällt.

Für die Arbeit mit Menschen die (noch) nicht lesen können, empfehlen wir besonders den Einsatz unserer Tierkarten zum Thema Gefühle. Die unterschiedlichen Motive verdeutlichen emotionale Gefühlszustände und können adaptiv zum hier beschriebenen Beispiel angewendet werden.
 

• Ich fühle mich heute ein wenig wie der Wolf, weil ich von anderen Kindern geärgert wurde und wütend bin.

• Ich fühle mich wie der Panda, weil sich mein Leben gerade auf den Kopf gestellt anfühlt.

• Ich fühle mich in gewisser Weise wie die Schildkröte, ich lasse mich durch den Alltag treiben und bin zufrieden mit dem, wie es ist.
   

Für die Nutzung unserer Gefühlskarten haben wir im Gästebereich unserer Website noch weitere konkrete Anwendungsbeispiele hinterlegt. Der Zugangscode wird beim Kauf übermittelt.

 

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