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GEFÜHLSKARTEN

EMOTIONALE KOMPETENZEN FÖRDERN

GEFÜHLSKARTEN

Unsere Gefühlskarten wurden speziell für die therapeutische, pädagogische und beratende Arbeit entwickelt. 


Mit Hilfe der haptischen und visuellen Wahrnehmung unterstützen unsere Gefühlskarten die individuelle Auseinandersetzung und Entdeckung unterschiedlicher Gefühlswelten. 

Vor allem dann, wenn die Gefühlswelt schwer zugänglich und unübersichtlich erscheint, lassen sich die Karten dazu nutzen, verdeckte Gefühle sichtbar zu machen, zu sortieren und zu benennen.


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GEFÜHLSKARTEN

Unsere Gefühlskarten wurden speziell für die therapeutische, pädagogische und beratende Praxis entwickelt. 


Mit Hilfe der haptischen und visuellen Wahrnehmung unterstützen die Gefühlskarten die individuelle Auseinandersetzung  mit emotionalen Erlebnissen und fördern die Emotionsregulation. 

Vor allem dann, wenn die Gefühlswelt schwer zugänglich und unübersichtlich erscheint, lassen sich die Karten dazu nutzen, verdeckte Gefühle sichtbar zu machen, zu sortieren und in Worte zu fassen.

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WIE GEHT ES DIR?

Viele kennen die Herausforderung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. Auf die Frage zur aktuellen Stimmung antworten viele schnell mit einem einfachen "gut", ohne dieses weiter zu kommentieren. Der gezielte Einsatz unserer Gefühlskarten ist in dieser Situation ein wertvolles Tool, um aktuelle Stimmungen, mögliche Spannungsfelder oder Hindernisse einzufangen und darüber ins Gespräch zu kommen. Das folgende Anwendungsbeispiel erläutert eine Einsatzmöglichkeit der Gefühlskarten. 

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GEFÜHLEN EINE BRÜCKE BRAUEN

Bau Gefühlen eine Brücke und nutze die Gefühlskarten zur Visualisierung von Emotionen. Profitiere zudem von den sich daraus ergebenden Synergieeffekten. Der Einsatz der Gefühlskarten lohnt sich, denn sie

  • fördern die Selbst- und Fremdwahrnehmung

  • fördern die Entwicklung emotionaler Kompetenzen

  • unterstützen Trainings zur Emotionsregulation

  • visualisieren verdeckte Gefühle

  • verbessern das Emotionsvokabular

  • normalisieren den Umgang mit positiven 
    und negativen Emotionen

  • unterstützen die psychosoziale Stabilisierung

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DER UMGANG MIT WUT UND AGGRESSION

Der richtige Umgang mit Wut und Aggression ist nicht immer leicht. Vor allem tiefgreifende und psychosoziale Faktoren können die Auslebung dieser Emotionen beeinflussen und prägen. 

Bei problematischen Formen hilft das frühzeitige Erkennen von individuellen Faktoren, die Wut und aggressives Verhalten auslösen. Denn so können Wutausbrüche bei scheinbar harmlosen Alltagssituationen vermieden werden.

Hier können die Gefühlskarten zur Bewusstseinsstärkung und Achtsamkeit eingesetzt werden. Denn erst wer sich über die Auslöser und Auswirkungen seiner Verhaltensweisen bewusst wird, kann an alternativen Handlungsstrategien arbeiten.

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WHAT PEOPLE SAY

„Ich habe den Eindruck, dass die Leute mit den Gefühlskarten viel mehr auf Dinge zu sprechen kommen, die Sie sich sonst nicht trauen würden direkt anzusprechen. Mit Hilfe der Anregungen gehen die Aussagen mehr in die Tiefe - es wird persönlicher. ” 

 

—  Merlin Perowanowitsch, Heilpädagoge, Coach und Gesundheitswissenschaftler aus Berlin

 
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